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これ以上シミを増やさないためにできること

顔のシミで悩み続けること20年近く・・・。

最近は、特に気になるようになって集中的にケアをしています。
レーザーで消すことも考えたけど、割と忙しいので行く暇もなく・・・。

コストを考えると、レーザーでジュッと消したほうが安いかも?とも思いますが、セルフケアで頑張っています。

そして、できてしまったシミのケアはもちろん、まだ出てきていないシミのケアもしっかりしなくては!と思っているところです。

シミ予備軍って?

シミ予備軍とは、シミがまだできていないけど、近い将来シミとして出てきますよーっていう状態です。肌にメラニン色素が沈着している状態です。

このシミ予備軍のシミが出てきてしまったら、また消すのに時間がかかってしまいますよね。
それを未然に防ぐためにできることをしていきましょう!

そもそも、メラニンというのは、紫外線から守るためにできるもの。
紫外線を一気に浴びることや、肌のターンオーバーが乱れることで、肌の代謝とともにはがれおちるものがそのまま残ってしまい、シミになってしまいます。

よくテレビの美容番組などで「シミ予備軍をチェック!」というコーナーがあって、見た目は普通なのに、特別な機械でチェックすると「えーこんなに!?」という展開が繰り広げられていますよね。

化粧品売り場のカウンターなどにもありますので、気になる人はチェックしに行ってみましょう。
私も肌年齢をたまーにチェックしてもらいますが、いつも乾燥気味です・・・。
こちらもなんとかしたい・・・。

自分でできるシミ対策

やはり、一番大事なのが「紫外線を浴び過ぎない」ということになると思います!
冬でも紫外線は降り注いでいますよ。夏だけじゃなく、オールシーズン紫外線対策はしっかりとしましょう。

日焼け止めをこまめに塗りなおしたり、UVカットの化粧下地をつけるなど工夫していきましょう。
腕などにも、シミがでてきますのでuvカットパーカなどを着用するのもオススメです。

そして、乾燥にも気を付けることが大切です。
私は乾燥気味なんですが、乾燥しがちだと、肌の機能が弱くなってしまいますので、紫外線を受けやすくなってしまいます。
しっかりと保湿して、ケアしていきましょう!

その他、美白化粧品を使って予防することも効果的ですね。
肌の代謝をよくするために、食事に気をつけたり肌にとって良い生活を送っていきたいですよね。

肌のターンオーバーを高めていくこともシミケアになりますので、ターンオーバーを正常にしていくというのも大切です。

 

肌の仕組みを知ろう

シミに悩む女性は齢を重ねるとともに増えていく傾向にあります。

私も、もちろんその中の一人です。
というか若いころからずっと悩んでいますが・・・。

こめかみのシミがずっと気になっていたんですが、娘から

「鼻のところにほくろがあるよ」

と言われてビックリ。そんなところにほくろはありません・・・。

よーく見て見ると、(というか見なくてもわかるけど)
ほくろのようなシミが・・・。

こめかみばかりに気をとられていて、小さなシミが増えているのに気づいていなかったんですね。
よーく見ると(見なくても分かるんですが)
頬の上の方にもシミが・・・。

ショック!!です。いつもは化粧で隠せているけど、もうすっぴんでコンビニへは行けない!と思いました・・・。最近まで普通に行ってましたが、急に無理ムリーって感じになってしまいました。

どうしてシミができてしまうんでしょうか?
肌の仕組みを知って、シミの対策などを考えていきましょう。

肌のターンオーバーって知っていますか?

化粧品のCMなどでもよく聞く言葉ですよね。
ターンオーバーというのは、新陳代謝のことで、皮膚の新しい細胞は、基底層というところの一番奥で作られます。それが少しずつ押し上げてきて角質細胞となって、最後ははがれおちるという代謝のことになります。

肌のターンオーバーは約30日、28日と言われています。が!40代にもなると代謝が悪くなってしまうので40日とも・・・。自分も、どんどん代謝が悪くなってきてるなぁと感じているので、時間がかかっていそうです。

そのターンオーバーが乱れると、肌荒れやくすみ、しみなどにも関係してくるようになります。
化粧のノリも悪くなってしまいますし、乾燥肌になってしまうことも・・・。

ターンオーバーが乱れないように気を付けるっていうことも大切なんですね。
逆に言うと、ターンオーバーを促進することでシミも薄くなるということですよね。

肌をど

 

 

シミができないようにするために

出来てしまったシミの対策も必要ですが、やっぱり最近思うのは、新しいシミを新たに作らない!ということだと思います。

出来てしまってからでは遅いんですよね。

私の気になっているシミも、出来てしまう前に何とかしたかった・・・と思ってしまいます。
加齢とともに、また新しいシミができたり、くすんだ感じがしたり、となかなか思うようにはいかないです。

そういえば、妊娠中はすごくシミが増えました。妊娠すると肝斑が出る、という人も多いらしくこれにはビックリしましたが、産後しばらくすると落ち着きました。
でも、今まであったシミはやっぱり残ってます・・・。

シミができないようにするためにはどのようにするのがよいのでしょうか?

紫外線対策をしっかりと!

やっぱり、シミの大きな原因というと、紫外線ですよね。

紫外線を浴びることで、シミの元であるメラニン色素が発生します。
これは、肌を守ろうとすることで起きるもので、体内に入ってこないようにするために一時的にできます。
そして、それは肌のターンオーバーと共に、剥がれていくようになっているのですが、残ってしまったものがシミとなってしまうんです。

紫外線を一気に浴び過ぎた、老化などによって、メラニン色素が大量にできてしまった場合にできるとされています。

老化はある程度仕方ないとしても、紫外線は気を付けることで排除することができます。
そして、紫外線によるシミが大半ということなので、これはやはり、紫外線対策をしっかりするしかないですよね!

シミができてくるのは、数か月後から数年後!今しっかりと対策しておくことで、未来の自分への負担を軽くしてあげたいですね。

日焼け止めをしっかり塗る!

紫外線対策で、一番にやりたいのが、日焼け止めをしっかり塗ることです。
適量を守り、しっかりと塗っていきましょう。
こまめに塗りなおすことも大事です。2~3時間ごとに塗りなおすことができればベストです!

化粧品にも、日焼け止めが入っているパウダーなどがありますので、そういったものを使うのもよいですね。
SPFが高いものほどよい、というイメージかもしれませんが、シミやそばかす予防であれば、15~20くらいあればよいとされています。

化粧下地にSPF〇〇と書いてあるものも多いので、買う時にはチェックしておきましょう。

外出するときは、サングラスも必須ですよ。目の日焼けも防ぎましょう。

しっかりと、日焼け止めを塗って、シミやそばかすがこれ以上増えないようにしていきたいですね。

シミを薄くする方法って?

このシミが無かったら、あと少しは若く見えるのに・・・。
このシミがもうちょっと薄かったらお化粧で何とか隠れるのに・・・。

そんなことを思っていませんか?

いつの間にかできているシミ。

シミが出来てしまったらもう消えないのかな?と心配ですよね。

私も憎きシミを薄くしたいと常日頃から思っています。
シミ用の美容液を使ったり、シミ用のスキンケアに変えてみたり・・・。

どのようにすればシミが薄くなるのかについて考えてみましょう。

化粧品で薄くしたい場合は、ハイドロキノンという成分が入っているものを選びましょう。
シミには色々な種類がありますが、全てのシミに効果があるというのがこのハイドロキノン。

ハイドロキノンは、シミの原因であるメラニンを抑制したり減少させたりという効果があります。
ハイドロキノンは効果も期待できますが、刺激が強いという側面がありますので、肌の弱い人は注意が必要です。使う前にはパッチテストがオススメです。

また、ハイドロキノンを塗った後は、紫外線を浴びないように気を付けることが大切です!!

私は、ビーグレンのハイドロキノンのものを使ってみましたが、すごくヒリヒリしたのでそのまま使わなくなってしまいました。ハイドロキノンは使用期限が短いので、その点も注意してくださいね。
自分の肌に合うものを選ぶということも大切ですね。

その他にも、メラニンの発生を抑えるようなクリームも効果が期待できます。
美白クリームもたくさん販売されていますよね。
ビタミンC誘導体やアルブチン、ルシノールといった成分が入っているものが多いです。
まずは成分をチェックしてみましょう。

飲み薬で薄くなる?

美容皮膚科でも内服する薬が出されますが、市販のものでも効果が期待できます。
トラネキサム酸で、シミを薄くしたり美白効果を高めることができます。

私も今とっても興味があるんですが、まだ手に入れていません。
今ちょっと服用している薬があるので、控えているのですが、体調がよくなったら試してみたいなぁと思っています。

身体の内側からキレイにしていくというのも魅力的ですよね。

あとは、やっぱり紫外線対策をしっかりすることです。
シミとしては出てきていないけど、シミ予備軍はたくさんあります。
紫外線が主な原因なので、ここから遠ざけるような努力も必要ですよね。
夏以外でも、日焼け止めをしっかり塗る、キチンとスキンケアをする、とか基本的なことにきをつけるだけでも数年後には違ってくるはずです。

シミの原因は?消すことはできる?

実は、私ずーーーーっとシミに悩んでいるんです。

たぶん、かれこれ10年ほど…。
左のこめかみ部分にあざのようなシミがあります。


消えないかなーと思って、色々試してきているのですが、
最近ちょっと薄くなってきたかな?どうかな?っていう感じです。

この気になるシミを消すためにどうしたらよいのか試行錯誤しているところです。
レーザーも気になるけど、なんだか抵抗があるので自宅でなんとかできないかと考えています。

でも、最終的にはレーザーもありかな?なんて思っているところです。
シミで悩んでいる人、一緒に対策を考えていきませんか?

シミは老け顔に見られる原因

なんといっても、シミがあるだけで顔が老けて見えてしまいますよね。
実年齢プラス5歳とも10歳とも・・・!

それは何としても避けたい!ちなみに、私のシミは1円玉くらいの大きさです。
けっこう大きいでしょ?それをコンシーラーでかくして化粧をしています。

やっぱり、化粧を落として鏡を見ると、シミがあるせいで老けて見えます。
最近は小さなシミも気になるようになってきて、齢を取ったなぁと感じてしまいます(><)

シミの原因は紫外線?

シミができる原因は老化のせいだと思っていませんか?
私は20代くらいからシミが出てきたので、老化のせいだけではないんですよ。

なんと、紫外線が原因ということが約8割だそうです。
紫外線は、シミだけでなくたるみやくすみの原因にもなってしまいます。

恐るべし紫外線!!ですよね。
紫外線が肌に与える影響は計り知れません。

それに加齢が加わると・・・。Wパンチどころかトリプルパンチくらいのダメージです。

紫外線を浴びないように気をつけよう

紫外線を浴びることで、肌の奥の真皮層にある、メラノサイトがメラニン色素を作り出します。
メラニン色素は、肌に入ってきた紫外線を受け止め細胞を守っているのです。

そして、そのメラニン色素はターンオーバーによって剥がれ落ちていくのですが、長時間紫外線を浴び続けるなどした場合、バランスが崩れて、メラニン色素が居座ってしまうことがあります。
それが、シミになってしまうんですね・・・。

若いうちは、ターンオーバーも盛んですが、年と共に時間がかかるようになります。
でも、紫外線は浴び続けているわけで、大人になってシミがどんどん増えてしまう!というのは当然のことかもしれませんね。

若い時よりも更に!紫外線対策が必要なんですね。今あるシミの対策も必要ですが、今眠っているシミの予備軍たちにも要注意です。